Autor: Użytkownik

Trener personalny to osoba, która indywidualnie szkoli osobę w celu poprawy jej kondycji. Trener użyje technik, takich jak programy ćwiczeń, dieta i wszelkie inne niezbędne informacje, aby pomóc klientowi osiągnąć swój cel. Osobą będącą trenerem personalnym jest zazwyczaj certyfikowany instruktor fitness, który posiada kwalifikacje zawodowe, co oznacza, że przeszedł proces szkoleniowy i otrzymał certyfikat od akredytowanej instytucji.

Trener personalny nie musi być certyfikowanym instruktorem fitness. Jednak dla tych, którzy nie są certyfikowani, ważne jest, aby prowadzili badania dotyczące odpowiednich metod treningu, a także żywienia. Wytyczne do certyfikacji obejmują uczestnictwo w kursach z anatomii i fizjologii, a także zdawanie egzaminów z pytaniami z tych dziedzin w celu zdania testu, który umożliwia ich certyfikację przez instytucję lub organizację.

Bardzo ważna uwaga – trening musi być wykonany poprawnie i z pełny zaangażowaniem. Bez tego Twój sukces oddala się. Trening wymaga Twojego pełnego zaangażowania.

Wyznaczyłaś/wyznaczyłeś cel. Dążysz do niego każdego dnia. Przykładając się do ćwiczeń robisz znacznie dłuższy krok do końcowego celu. Zapamiętaj to!

Nie ma nic lepszego niż trening na świeżym powietrzu. Trening na dworze to doskonała alternatywa dla osób trenujących na siłowni lub na powietrzy. Trening na powietrzy może być na prawdę różny – wszystko zależy od tego co chcemy osiągnąć.

Bieganie, jazda na rowerze, rolkach – aktywność na dworze to doskonała forma treningu którą każdy docenia. Odpowiednie warunki pozwalają na wykonanie bardzo dobrego treningu. Idealne rozwiązanie dla osób które chcą zmienić otoczenie siłowni. Polecamy!

Zastanawiasz się jaki trening będzie najbardziej wskazany, żeby zrzucić zbędne kilogramy? Odpowiedź nie jest łatwa. Każda osoba preferuje inny trening. Dlatego tak ważne jest aby trening był dostosowany pod Ciebie.

Z pomocą może tutaj przyjść trener personalny który precyzyjnie przygotuje plan treningu. Dzięki trenerowi i jego wiedzy Twój trening może być bardziej efektywny. Oczywiście pod warunkiem Twojego pełnego zaangażowania. Zapraszam do współpracy.

Trener personalny to osoba która przygotuje trening i będzie go nadzorować. Dobry trener personalny pomoże Ci w efektywnych ćwiczeniach a efekt będzie widoczny w krótkim czasie. Jak taką osobę znaleźć?

Zachęcam do kontaktu ze mną. Jestem trenerem personalnym który pomoże Ci w treningu. Przygotuję odpowiedni tygodniowy plan zajęć, zadbam o Twoją dietę i pomogę właściwie ćwiczyć. Zapraszam do kontaktu ze mną.

Osoby starsze podejmujące aktywność fizyczną przede wszystko powinny zadbać aby rodzaj podjętej aktywności był dla nich bezpieczny. W podeszłym wieku kontuzje powstałe na skutek nieodpowiedniego treningu mogą być trudne do wyleczenia.

Trening osoby starszej powinien składać się z bardzo dobrej rozgrzewki oraz dopasowanego pod indywidualne predyspozycje treningu. Osoby starsze powinny także jako uzupełnienie ćwiczeń treningowych skorzystać z takich aktywności jak basen, spacery na świeżym powietrzu czy masaże.

Trening z trenerem osobistym inaczej personalnym to zdecydowanie najlepszy sposób aby zacząć podnosić swoje umiejętności, technikę, wytrzymałość i kardio na wyższy level. Trener personalny pomoże nam w doborze odpowiedniego treningu do wyznaczonych celów.

Często wiele osób decyduje się na samodzielną walkę ze zrzuceniem kilogramów, budową masy mięśniowej czy zwiększenie wytrzymałości. Niestety często zaczynamy treningi nie wiedząc jak się za to zabrać. Nie wiemy jak ćwiczyć, ile, co. Dlatego powinniśmy chociaż w pierwszych etapach podpierać się wiedzą i doświadczeniem trenera personalnego.