Kategorie
Aktualności

Na treningu daję z siebie wszystko

Bardzo ważna uwaga – trening musi być wykonany poprawnie i z pełny zaangażowaniem. Bez tego Twój sukces oddala się. Trening wymaga Twojego pełnego zaangażowania.

Wyznaczyłaś/wyznaczyłeś cel. Dążysz do niego każdego dnia. Przykładając się do ćwiczeń robisz znacznie dłuższy krok do końcowego celu. Zapamiętaj to!

Kategorie
Aktualności

Pomysł na trening na powietrzu

Nie ma nic lepszego niż trening na świeżym powietrzu. Trening na dworze to doskonała alternatywa dla osób trenujących na siłowni lub na powietrzy. Trening na powietrzy może być na prawdę różny – wszystko zależy od tego co chcemy osiągnąć.

Bieganie, jazda na rowerze, rolkach – aktywność na dworze to doskonała forma treningu którą każdy docenia. Odpowiednie warunki pozwalają na wykonanie bardzo dobrego treningu. Idealne rozwiązanie dla osób które chcą zmienić otoczenie siłowni. Polecamy!

Kategorie
Aktualności

Jak trenować, żeby schudnąć?

Zastanawiasz się jaki trening będzie najbardziej wskazany, żeby zrzucić zbędne kilogramy? Odpowiedź nie jest łatwa. Każda osoba preferuje inny trening. Dlatego tak ważne jest aby trening był dostosowany pod Ciebie.

Z pomocą może tutaj przyjść trener personalny który precyzyjnie przygotuje plan treningu. Dzięki trenerowi i jego wiedzy Twój trening może być bardziej efektywny. Oczywiście pod warunkiem Twojego pełnego zaangażowania. Zapraszam do współpracy.

Kategorie
Aktualności

Osobisty trener który pomoże w treningu

Trener personalny to osoba która przygotuje trening i będzie go nadzorować. Dobry trener personalny pomoże Ci w efektywnych ćwiczeniach a efekt będzie widoczny w krótkim czasie. Jak taką osobę znaleźć?

Zachęcam do kontaktu ze mną. Jestem trenerem personalnym który pomoże Ci w treningu. Przygotuję odpowiedni tygodniowy plan zajęć, zadbam o Twoją dietę i pomogę właściwie ćwiczyć. Zapraszam do kontaktu ze mną.

Kategorie
Aktualności

Trening dla osoby starszej

Osoby starsze podejmujące aktywność fizyczną przede wszystko powinny zadbać aby rodzaj podjętej aktywności był dla nich bezpieczny. W podeszłym wieku kontuzje powstałe na skutek nieodpowiedniego treningu mogą być trudne do wyleczenia.

Trening osoby starszej powinien składać się z bardzo dobrej rozgrzewki oraz dopasowanego pod indywidualne predyspozycje treningu. Osoby starsze powinny także jako uzupełnienie ćwiczeń treningowych skorzystać z takich aktywności jak basen, spacery na świeżym powietrzu czy masaże.

Kategorie
Aktualności

Trening z osobistym trenerem

Trening z trenerem osobistym inaczej personalnym to zdecydowanie najlepszy sposób aby zacząć podnosić swoje umiejętności, technikę, wytrzymałość i kardio na wyższy level. Trener personalny pomoże nam w doborze odpowiedniego treningu do wyznaczonych celów.

Często wiele osób decyduje się na samodzielną walkę ze zrzuceniem kilogramów, budową masy mięśniowej czy zwiększenie wytrzymałości. Niestety często zaczynamy treningi nie wiedząc jak się za to zabrać. Nie wiemy jak ćwiczyć, ile, co. Dlatego powinniśmy chociaż w pierwszych etapach podpierać się wiedzą i doświadczeniem trenera personalnego.